長南裕美の日記

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2020.04.18 Saturday  自己診断

SNSを久しぶりに覗いてみたら…
友だちが、書いていた文章が気になった。

簡単に出来る自己診断

台湾の専門家は、毎朝、自身でチェックできる簡単な診療を提示してます。 深く息を吸って、10秒我慢する。
咳が出たり、息切れる等、
すごく不便なことがなければ、肺が繊維症状になってない。
即ち、感染されてないということです。
(注:新型コロナで悪化すると、肺胞の組織が繊維化して硬くなっていくようです。) また、日本のお医者さんは、とても有効なアドバイスをしてくれています。
常に、口と喉を濡らして、絶対に乾燥した状態におかないこと。
15分毎に水を一口飲むのが良いそうです。
ウィルスが口に入ったとしても、水とか他の飲み物によって、
食道から胃に入ってしまえば、胃酸によりウィルスは死んでしまう。
水分をよく取らない場合…
ウィルスが気管支から肺に侵入してしまうので、とても危ないのです。


と書いてあった。

毎朝、検温と深呼吸で自分の体調を確認しよう!

昨日は、読書の1日。
手仕事やり過ぎで、ちょっと肩こりなので。
夕食は、マカロニグラタンを作った。
鶏肉を買い忘れたので、ブロッコリーとじゃがいもプラス。
普段は、牛乳は少なめで作るのだが、
分量通りに作ったら濃厚〜!
次回からは、やはり少なめで。

夕食後に、急に甘いものが欲しくなり…
おからパウダーで、クッキー作った。
分量は、適当。
甘さ控えめに完成。
凄く美味しいとは言えない出来上がり。
まあ、美味しかったら食べ過ぎるから良いのかも。
久しぶりでココアが、変質で使えず。
なんでも、ちゃっちゃと使ってしまわないと。
ダメにしてしまったら、勿体ない。
と、ココア以外にもそう言うものがあるのでは?
と、戸棚の整理になった。^_^
思った時がその時。
即断即決即行動!!
国の政治もそうあって頂きたい。

そういえば、安倍総理!
マスク外す時に、無造作にやってるけど…
マスクの表面掴んで、半分に折ってポケットへ。
もっとお気をつけて、お外しあそばせ。

あべのマスクは、まだ届かないけれど…
クラウドファンディングのページなどで、
いろいろな高機能なマスクや除菌グッズが発表されている。
国は当てにならないと、皆が思ってる証拠。
自分の身は、自分で守らねばね。

昨日、ららぽーとから講座の募集が載る通信の事でメールが有った。
ゴールデンウィーク明けまで、ららぽーと自体が休業。
それ以降に関しては、又ご連絡します!との事。
私的には、ゴールデンウィークが終わった時点でも、
今より状況が好転しているとは思えない。
よほどの事が無い限り…
5月も講座は、休もうかな?!と、思っている。
高齢の生徒さんたち多いし。
何事も早めの決断。




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